योग, एक प्राचीन भारतीय विज्ञान, न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन भी प्रदान करता है। नियमित योग अभ्यास से अनेक बीमारियों से बचाव और उपचार संभव है। नीचे पांच प्रमुख योगासन और उनके लाभों की जानकारी दी गई है: 1. सूर्य नमस्कार (Sun Salutation): सूर्य नमस्कार एक श्रृंखलाबद्ध योगासन […]
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योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि यह मानसिक और भावनात्मक संतुलन भी प्रदान करता है। हाल ही में हुए शोधों से पता चला है कि कुछ विशेष योगासन हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को रोकने में मददगार साबित हो सकते हैं। यह लेख उन 5 योगासनों पर प्रकाश डालता […]
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योग का महत्व भारतीय संस्कृति में सदियों से बना हुआ है। आधुनिक जीवनशैली में स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं, और योग इसे सुधारने का एक प्राकृतिक तरीका है। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि सूर्य नमस्कार नामक योगासन का नियमित अभ्यास करने से 70 से अधिक बीमारियों से बचाव और उपचार संभव है। यह योगासन शरीर, […]
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