Tag: रीढ़ की मजबूती

योग का महत्व भारतीय संस्कृति में सदियों से बना हुआ है। आधुनिक जीवनशैली में स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं, और योग इसे सुधारने का एक प्राकृतिक तरीका है। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि सूर्य नमस्कार नामक योगासन का नियमित अभ्यास करने से 70 से अधिक बीमारियों से बचाव और उपचार संभव है। यह योगासन शरीर, […]