धुंधली नज़रों को करें साफ, इस घरेलू नुस्खे से कभी नहीं होगी कोई समस्या!

नई दिल्ली: आजकल बदलती जीवनशैली, मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन के बढ़ते उपयोग के कारण आंखों की रोशनी कमजोर होना एक आम समस्या बन गई है। कई लोग धुंधला दिखाई देने की परेशानी से जूझ रहे हैं। लेकिन अगर आप अपने आहार और दिनचर्या में कुछ बदलाव करें, तो आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है।

घरेलू नुस्खा जो करेगा कमाल

आयुर्वेद में आंखों की सेहत के लिए कई घरेलू उपाय बताए गए हैं, जिनमें से यह खास नुस्खा आपकी दृष्टि सुधारने में मदद कर सकता है।

आवश्यक सामग्री:

• 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण
• 1 गिलास गुनगुना पानी
• 1 चम्मच शुद्ध देशी घी
• 5-6 बादाम
• 1 चम्मच शहद

कैसे करें प्रयोग?

1. रात में सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें।
2. सुबह खाली पेट 5-6 बादाम भिगोकर खाएं और ऊपर से एक चम्मच शहद लें।
3. रोज़ाना आंखों में देशी घी की हल्की मालिश करें।
4. दिन में कम से कम 10 मिनट सूर्य स्नान (सन गेज़िंग) करें, लेकिन तेज धूप में ज्यादा देर न देखें।

क्या कहती है आयुर्वेदिक चिकित्सा?

आयुर्वेद के अनुसार, त्रिफला चूर्ण आंखों की सफाई करता है और उन्हें प्राकृतिक रूप से मजबूत बनाता है। बादाम, शहद और देशी घी दृष्टि को तेज करने में सहायक होते हैं।

नियमित योग और एक्सरसाइज भी करें

• त्राटक क्रिया: किसी जलती हुई मोमबत्ती को कुछ देर तक ध्यान से देखने से आंखों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
• पलकों की एक्सरसाइज: तेजी से पलकें झपकाने और आंखों को घुमाने से भी दृष्टि को लाभ मिलता है।
• अगर आप इस घरेलू नुस्खे को अपनाते हैं और अपनी जीवनशैली में सुधार करते हैं, तो धुंधली नज़र की समस्या से बच सकते हैं। हालांकि, किसी भी गंभीर समस्या के लिए डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

👉 आप भी इस उपाय को आजमाएं और अपनी आंखों की सेहत का ध्यान रखें!