दिमाग को कंप्यूटर से भी ज्यादा तेज बना देगा ये आयुर्वेदिक नुस्खा, बच्चों के लिए बहुत ही ज्यादा कारगर

 

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बच्चों पर पढ़ाई का बोझ लगातार बढ़ता जा रहा है। ऐसे में उनकी एकाग्रता और याददाश्त कमजोर होना स्वाभाविक है।

लेकिन चिंता न करें, आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां और प्राकृतिक नुस्खे मौजूद हैं जो बच्चों के दिमाग को तेज और उनकी याददाश्त को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।

आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही अद्भुत आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में जो आपके बच्चों के दिमाग को कंप्यूटर से भी ज्यादा तेज बना देंगे:

1. ब्राह्मी:

ब्राह्मी को मस्तिष्क के लिए एक वरदान माना जाता है। यह स्मरण शक्ति, एकाग्रता और बुद्धि को बढ़ाने में मदद करता है। आप बच्चों को ब्राह्मी पाउडर का दूध या पानी के साथ सेवन करवा सकते हैं।

2. अश्वगंधा:

अश्वगंधा एक और शक्तिशाली जड़ी-बूटी है जो तनाव कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है। यह स्मरण शक्ति और एकाग्रता को भी बढ़ाता है। आप बच्चों को अश्वगंधा चूर्ण का दूध या पानी के साथ सेवन करवा सकते हैं।

3. गिन्को बिलोबा:

गिन्को बिलोबा मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे दिमाग को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। यह स्मरण शक्ति, एकाग्रता और सोचने की क्षमता को बढ़ाता है। आप बच्चों को गिन्को बिलोबा सप्लीमेंट डॉक्टर की सलाह के अनुसार दे सकते हैं।

4. शंखपुष्पी:

शंखपुष्पी एक जलीय जड़ी-बूटी है जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद करती है। यह स्मरण शक्ति, एकाग्रता और बुद्धि को बेहतर बनाता है। आप बच्चों को शंखपुष्पी पाउडर का दूध या पानी के साथ सेवन करवा सकते हैं।

5. मेथी दाना:

मेथी दाना न केवल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह दिमाग को भी तेज करता है। यह स्मरण शक्ति, एकाग्रता और बुद्धि को बढ़ाने में मदद करता है। आप बच्चों को मेथी दाना को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खिला सकते हैं या फिर इसका लड्डू भी बना सकते हैं।

6. नारियल:

नारियल पानी और नारियल का तेल दोनों ही दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो मस्तिष्क को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं। वहीं, नारियल का तेल मस्तिष्क की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आप बच्चों को रोजाना नारियल पानी पिला सकते हैं और उनके बालों में नारियल तेल लगा सकते हैं।

7. योग और ध्यान:

योग और ध्यान न केवल शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि दिमाग को भी तेज करते हैं। योग और ध्यान करने से एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ती है। आप बच्चों को रोजाना 10-15 मिनट योग और ध्यान करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

8. अच्छी नींद:

बच्चों के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। नींद की कमी से उनकी एकाग्रता और स्मरण शक्ति कमजोर हो सकती है। इसलिए, बच्चों को रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।

9. संतुलित आहार:

बच्चों के दिमाग को तेज करने के लिए उन्हें संतुलित आहार खिलाना भी बहुत जरूरी है। उनके भोजन में