मछली खाने से स्वास्थ्य के लिए कई लाभ होते हैं, जैसे कि उच्च-क्वालिटी प्रोटीन, विटामिन डी, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और मिनरल्स जैसे कैल्शियम और आयरन का स्रोत बनती है। मछली मात्रा में मध्यम रूप से खाने से आमतौर पर किसी भी संबंधित समस्या का खतरा काफी कम होता है।
बात करते हुए, स्किन कैंसर का मुख्य कारण बढ़ते हुए धूप के लंबे समय तक संपर्क की खामियों में शामिल होता है, जैसे कि सूर्य के हानिकारक उच्च-फ्रीक्वेंसी यूवी रेडिएशन (UVA और UVB) के लिए। मछली खाने से सीधा या प्रत्यक्ष रूप से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ता नहीं है।
हालांकि, मछली खाने से प्राप्त होने वाली अधिक शेयर की अस्थि तंतुओं की संख्या के कारण, अगर आप बहुत अधिक मात्रा में मछली खाते हैं, तो यह विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है कि आप एक बेहतर धूप संरक्षण उपाय का उपयोग करें, जैसे कि सनस्क्रीन और धूप में छतरी या ऊबनी। यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा धूप के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रहेगी।
अतः, यदि आप मछली का सेवन करना चाहते हैं, तो आपको सीमित मात्रा में खाना चाहिए और धूप संरक्षण के उपायों का प्रयास करना चाहिए ताकि आपकी त्वचा सुरक्षित रहे। यदि आपको संदेह है, तो अपने चिकित्सक से सलाह लेना सबसे अच्छा विकल्प है।