Home Health Tips सुबह के समय हरी घास पर चलने से क्या होते हैं फायदे,...

सुबह के समय हरी घास पर चलने से क्या होते हैं फायदे, आइए जानें

स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। हमें सर्वांगीण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी होना बोहोत आवश्यक है। स्वास्थ्य का अर्थ विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग होता है। लेकिन अगर हम एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण की बात करें तो अपने आपको स्वस्थ कहने का यह अर्थ होता है कि हम अपने जीवन में आनेवाली सभी सामाजिक, शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का प्रबंधन करने में सफलतापूर्वक सक्षम हों। वैसे तो आज के समय मे अपने आपको स्वस्थ रखने के ढेर सारी आधुनिक तकनीक मौजूद हो चुकी हैं, लेकिन ये सारी उतनी अधिक कारगर नहीं हैं।
सुबह जल्दी उठने से आपकी सेहत बहुत अच्छी रहती है, अगर आप सुबह एक घंटा उठकर चलते हैं या कोई एक्सरसाइज करते हैं तो आपकी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है और हमेशा बीमारियां आपसे दूर रहती हैं।
अगर आप सुबह की रोशनी में नंगे पैर घास पर चलेंगे तो आपका स्वास्थ्य और भी ज्यादा लाभदायक हो जाएगा सुबह घास के साथ मिट्टी और रेत पर भी चलना चाहिए सुबह तीस मिनट घास पर चलने के बहुत अनोखे फायदे होते हैं। आइए जानते हैं सुबह घास पर चलने के कैसे फायदे होते हैं-
आंखों की रोशनी बढाना-
सुबह अगर आप घास पर चलते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी बढ़ती है क्योंकि हमारा बॉडी का प्रेशर अंगूठे पर होता है। इन बिंदुओं की मदद से आंखों की रोशनी में वृद्धि होती है। इसके अलावा घास को देखने पर भी आंखों की रोशनी तेज होती है और हमें बहुत राहत मिलती है।
पैरों की एक्सरसाइज होती-
सुबह सुबह घास पर चलने से मांसपेशियों और तलवों पर एक्सरसाइज होती है साथ ही कोई खिंचाव नहीं आता है। इसके अलावा आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी और आप बीमारियों से भी काफी दूर रहेंगे।
तनाव से मिलेगी मुक्ति-
सुबह नंगे पांव चलने से तनाव भी कम होता है और दिमाग शांत रहता है। सुबह नंगे पाँव चलने से पहले सूर्यनमस्कार करें इससे आपके दुख भी दूर रहेंगे और आपके जीवन में भी खुशहाली रहेगी। साथ ही आपका शरीर भी बहुत तंदुरुस्त रहेगा, सुबह की ताजी हवा में आप बहुत ही तरोताज़ा महसूस करेंगे।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here