Home Health Tips हर सुबह पेट साफ करने के लिए अपनाए 2 आसान घरेलू नुस्खे

हर सुबह पेट साफ करने के लिए अपनाए 2 आसान घरेलू नुस्खे

हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे उपाय जिससे कुछ ही समय में अपच, कब्ज , गैस और बदहजमी, पेट दर्द जैसे समस्याओं का घरेलू नुस्खे से ही सफाया किया जा सकता है।
1. हल्का गुनगुना दूध – जी हां, हल्के गुनगुने दूध पीने से कब्ज और पेट से जुड़ी ऐसी समस्याओं का समाधान हो जाता है। आप चाहे तो रात में सोने से पहले 150 से 200 एम एल हल्का गुनगुना दूध पीने से फायदा स्पष्ट नजर आएगा।
2. लहसुन – लहसुन में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए और पेट की सफाई के लिए बहुत उपयोगी है। आप चाहे तो इसका सेवन भून कर सकते हैं। या फिर लहसुन की दो कलियां सुबह खाली पेट सेवन करने से भी फायदा महसूस होगा।
3. अजवाइन – इसे पेट की समस्या को सुलझाने के लिए रामबाण औषधि की उपाधि दी गई है। इसके सेवन के लिए आप रात में बड़े चम्मच से एक चम्मच या छोटे चम्मच से दो चम्मच अजवाइन 150 ml पानी में भिगोकर छोड़ दे। अगले दिन सुबह इसे उबालकर इसके पानी को आधा कर ले और इसे छानकर पी लें। यह पेट से संबंधित आम समस्याओं के लिए एक खास उपाय है।

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