Home Lifestyle तत्काल बदलें लाइफस्टाइल नहीं तो भुगतने पड़ेंगे दुष्परिणाम

तत्काल बदलें लाइफस्टाइल नहीं तो भुगतने पड़ेंगे दुष्परिणाम

कोरोना काल में लाइफस्टाइल बदलना जरूरी हो गया है। आज हमारे देश में अस्पताल में बेड से लेकर ऑक्सीजन तक की किल्लत मची है। हर तरफ अफरा तफरी का माहौल है। ऐसे में वो लोग ही सुरक्षित हैं जिनकी इम्यूनिटी मजबूत है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए खट्टे विटामिन सी युक्त फलों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें.

मुख्य रूप से संतरा, मुसम्मी, नीबू , अमरुद इत्यादि फलों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें और फ़ास्ट फ़ूड को पूरी तरह से बंद कर दें।

अमेरिका और चीन जैसे देशों में वैक्सीन पर कम और इम्यूनिटी पर ज्यादा काम चल रहा है। रोजाना जल्दी उठें और नियमित रूप से व्यायाम करें। ये सब करने के बाद ही कोरोना जैसे वाइरस पर अंकुश लगाया जा सकता है।

-प्रिया सिंह

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