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ये काम बिल्कुल भी सुबह उठने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए, आइए जाने

स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। हमें सर्वांगीण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी होना बोहोत आवश्यक है। स्वास्थ्य का अर्थ विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग होता है। लेकिन अगर हम एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण की बात करें तो अपने आपको स्वस्थ कहने का यह अर्थ होता है कि हम अपने जीवन में आनेवाली सभी सामाजिक, शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का प्रबंधन करने में सफलतापूर्वक सक्षम हों। वैसे तो आज के समय मे अपने आपको स्वस्थ रखने के ढेर सारी आधुनिक तकनीक मौजूद हो चुकी हैं, लेकिन ये सारी उतनी अधिक कारगर नहीं हैं।
आप लोगों को बता दें जैसा कि आज के इस युग में बहुत से ऐसे लोग होते हैं जो कि सुबह उठते तुरंत कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जिसके परिणाम स्वरूप उन्हें काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिसके कारण उनका शरीर धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है। आज मैं आप सभी को कुछ ऐसे कामों के बारे में बताने जा रहा हूं इसे सुबह उठने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए। तो आइए जान लेते हैं।
ये है वह काम
1.आप लोगों को बता दे जैसा कि बहुत से लड़के और लड़कियां ऐसी होती हैं जो कि सुबह उठते ही सबसे पहले अपने मोबाइल को ऑन करके उसमें सब कुछ चेक करती हैं। यह वह काम है जो कि ज्यादातर लड़के और लड़कियां सुबह उठने के तुरंत बाद करते हैं इस काम को करने से इसका सीधा असर हमारी आंखों में पड़ता है। क्योंकि सुबह के समय हमारी आंखें काफी नाजुक अवस्था में होती हैं और मोबाइल की हाईलाइट तिरंगे हमारी आंखों में प्रवेश कर जाती है जिसके कारण धीरे-धीरे आंखों कमजोर हो जाती हैं और इस काम को लगातार करने से आंखें खराब भी हो जाती है।
2.आपको बता दे की सुबह सोकर उठने के तुरंत बाद कभी भी चाय नहीं पीनी चाहिए। क्यों यह हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदेह होता है और इस काम को लगातार करने से हमारा शरीर भी कमजोर हो जाता है इसीलिए सुबह उठने के तुरंत बाद लगभग आधे घंटे के बाद ही चाय तथा किसी अन्य चीज का सेवन करें।

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