हाइलाइट्स:
– शोधकर्ताओं ने पाया कि संबंध बनाते समय की गई 3 आम गलतियाँ नपुंसकता (Erectile Dysfunction) को जन्म दे सकती हैं।
– तनाव और जल्दबाजी पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं, जो Erectile Dysfunctionका कारण बनता है।
– गलत पोजीशन और अत्यधिक मैस्टरबेशन भी सेक्सुअल परफॉरमेंस को प्रभावित करते हैं।
– धूम्रपान और शराब का सेवन रक्त प्रवाह को कम करके Erectile Dysfunction को बढ़ावा देता है।
– विशेषज्ञों के अनुसार, सही दिनचर्या और संतुलित आहार से इस समस्या से बचा जा सकता है।
नपुंसकता का कारण: क्या कहता है नया शोध?
इस अध्ययन के मुताबिक, Erectile Dysfunction का कारण केवल उम्र या बीमारी नहीं, बल्कि कुछ गलत आदतें भी हैं, जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। आइए, जानते हैं कि वो कौन सी 3 बड़ी गलतियाँ हैं, जो पुरुषों को धीरे-धीरे नपुंसक बना रही हैं।
तनाव और जल्दबाजी: सेक्सुअल परफॉरमेंस पर बुरा असर
शोध के अनुसार, तनाव और जल्दबाजी में संबंध बनाना नपुंसकता का एक प्रमुख कारण है। जब कोई पुरुष मानसिक रूप से शांत नहीं होता, तो उसका शरीर कोर्टिसोल हार्मोन अधिक मात्रा में छोड़ता है, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर देता है।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ?
– डॉ. राजीव मेहता (सेक्सोलॉजिस्ट) के अनुसार, “70% मामलों में Erectile Dysfunction का कारण मानसिक तनाव होता है।”
– योग और मेडिटेशन से इस समस्या को कम किया जा सकता है।
गलत पोजीशन: शारीरिक दबाव बनाता है नपुंसकता का कारण
कई पुरुष गलत पोजीशन में संबंध बनाते हैं, जिससे शरीर के नाजुक हिस्सों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। इससे नर्व्स डैमेज हो सकती हैं, जो लंबे समय में नपुंसकता को जन्म देती है।
किन पोजीशन्स से बचना चाहिए?
– कमर के बल अधिक जोर देना (Spinal Pressure बढ़ाता है)।
– असामान्य कोणों पर ज़ोर डालना (Pelvic Muscles को नुकसान पहुँचाता है)।
धूम्रपान और शराब: रक्त प्रवाह को कर देते हैं कमजोर
नपुंसकता का कारण बनने वाली तीसरी सबसे बड़ी गलती है धूम्रपान और शराब का अत्यधिक सेवन। ये आदतें रक्त वाहिकाओं को संकरा कर देती हैं, जिससे पेनिस तक पर्याप्त खून नहीं पहुँच पाता।
रिसर्च के आँकड़े क्या कहते हैं?
– स्मोकिंग करने वाले पुरुषों में नपुंसकता का खतरा 41% अधिक होता है।
– रोज़ाना शराब पीने वालों में यह समस्या 30% तक बढ़ जाती है।
नपुंसकता से बचने के उपाय (Prevention Tips)
- तनाव कम करें: मेडिटेशन और पर्याप्त नींद लें।
- सही पोजीशन चुनें: प्राकृतिक और आरामदायक अवस्था में संबंध बनाएँ।
- धूम्रपान और शराब छोड़ें: रक्त प्रवाह को सुधारने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएँ।
- नियमित एक्सरसाइज: योग और केगल एक्सरसाइज से पेल्विक मसल्स मजबूत करें।
- संतुलित आहार: ड्राई फ्रूट्स, केला, और डार्क चॉकलेट टेस्टोस्टेरोन बढ़ाते हैं।
FAQs: नपुंसकता से जुड़े सवाल-जवाब
1.क्या नपुंसकता स्थायी होती है?
नहीं, सही इलाज और लाइफस्टाइल बदलाव से इसे ठीक किया जा सकता है।
2.क्या मैस्टरबेशन से नपुंसकता होती है?
अत्यधिक मैस्टरबेशन से शुक्राणुओं की कमी हो सकती है, लेकिन यह सीधे Erectile Dysfunction का कारण नहीं है।
3.नपुंसकता का सबसे आम लक्षण क्या है?
इरेक्शन न बन पाना या उसे लंबे समय तक न बनाए रख पाना।
4.क्या यह समस्या युवाओं में भी होती है?
हाँ, आजकल 25-35 साल के पुरुषों में भी यह समस्या बढ़ रही है।
5.कौन सी दवाएँ नपुंसकता ठीक करती हैं?
वियाग्रा और सिल्डेनाफिल अस्थायी समाधान हैं, लेकिन डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
सच्चाई जानकर सावधान हो जाइए!
इस शोध ने साफ कर दिया है कि Erectile Dysfunction का कारण केवल बीमारी या उम्र नहीं, बल्कि हमारी गलत आदतें भी हैं। अगर आप भी संबंध बनाते समय ये 3 गलतियाँ करते हैं, तो सावधान हो जाइए! समय रहते लाइफस्टाइल सुधारकर इस गंभीर समस्या से बचा जा सकता है।
क्या आपने भी इनमें से कोई गलती की है? कमेंट में बताइए और इस जानकारी को शेयर करके दूसरों को भी सचेत कीजिए!
