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सिर ढक कर सोने वाले अधिकतर लोग नही जानते इससे जुड़ी ये सच्चाई, आइए जाने

दिन भर की थकान के बाद हम सभी चैन की नींद लेना चाहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके सोने का तरीका भी आपके स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित करता है, आज हम आपको सोने के तरीके को लेकर एक बड़ी बात बताने जा रहे हैं, जैसा कि आप सभी जानते हैं, इन दिनों जबरदस्त ठंड पड़ रही है और ऐसे में जब हम बिस्तर पर जाते हैं तो तुरंत ही रजाई या कम्बल के अंदर मुंह कर लेते हैं, जिससे हमें जल्दी से गर्माहट मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं मुंह ढक कर सोना सही है या गलत, आज हम आपको इसी बारे में बताने वाले हैं, इसलिए पोस्ट को पूरा जरूर पढ़ें।
हम आपको बता दें की मुंह ढक कर सोना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है, अज हम आपको इससे होने वाले नुकसान बताने वाले हैं, सबसे पहली बात ये है कि जब हम मुंह ढक क्र सोते हैं तो हमे बाहर से ऑक्सीजन प्राप्त नही हो पाती है, और रजाई या कम्बल के अंदर जितनी ऑक्सीजन होती है उसे हम सांस लेते समय अंदर खींच लेते हैं जबकि कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं, कुछ समय बाद रजाई के अन्दर कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा इतनी ज्यादा हो जाती है कि सांस लेने में हम कार्बन डाइऑक्साइड अंदर खींचने लगते है, जो शरीर के लिए हानिकारक होता है।
इसी कारण जब हम सुबह सोकर उठते है, तो हमारे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है, जिससे शरीर में सुस्ती और थकान बनी रहती है, इसके साथ ही इसी कारण सिर में दर्द, शरीर में दर्द बना रहता है क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता हमारे मष्तिष्क की कार्यप्रणाली को गड़बड़ कर देती है, इसीलिए हमारा मन कहीं नही लगता है और हम चिड़चिडे होने लगते है।

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