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बात करते हुए मुंह से आती है दुर्गंध तो जानिए दुर्गंध दूर करने का सबसे उत्तम उपाय

हम अक्सर लोगों से बात करते हैं तो कई ऐसे लोग होते हैं जिनके मुंह से बदबू आती हैं और हमें बात करने में परेशानी होती है। कई बार हमारे खुद के मुंह से बदबू आती है इससे जब सांस लेते हैं तो दूसरों को भी परेशानी होती है और लोग हमसे बात करने में से कतराने लगते हैं।
हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं जो सांसो की दुर्गंध दूर करने में सहायक होंगे।
1. अगर आपके मुंह से बदबू आती हैं तो उसे दूर करने का तरीका यह है कि आप किसी से बात करने से पहले तीन चार बार मुंह खोलकर सांस ले और मुंह से बाहर छोड़ें। जी हां अपने नाक के बजाय मुंह से सांस ले और बाहर छोड़ें।आजमा कर देखिए इससे आपके मुख की दुर्गंध गायब हो जाएगी और आप आसानी से दूसरे आदमी से बात कर पाएंगे।
2. इसके अलावा अगर फिर भी समस्या दूर नहीं हो रही है तो नीम या बबूल नीम की नरम डाली का ब्रश बनाकर दांत साफ करने से दुर्गंध दूर होती है।
3. 5 ग्राम सौंफ या धनिया या इलाइची चबाने से मुख शुद्धि होती है।
4. सोने से पहले मंजन करें और बार बार पानी पीते रहे।

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