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गर्मियों में सत्तू का शरबत पीने से शरीर को होते हैं कितने लाभ, आइए जाने

गर्मियों का मौसम आ चुका है, इस मौसम में हमे सबसे ज्यादा तरल चीजों की जरूरत होती है, इसके लिए लोग कोल्डड्रिंक से लेकर फलों के शेक तक का सहारा लेते हैं, लेकिन काफी कम लोग ही होंगे जो सत्तू पीते होंगे, लेकिन हम आपको बता दें कि गर्मियों में सत्तू पीने से शरीर को बेशुमार लाभ मिलते है, आज हम आपको इसी के बारे में बताने वाले हैं।
धूप और लू से बचाव
गर्मी के मौसम में लू से बचाने में सत्तू बेहद कारगर है, इसके साथ ही सत्तू पीने से बॉडी में एनर्जी लेवल बढ़ता है, सत्तू धूप और लू से बचाव करता है।
कब्ज और एसिडिटी करे दूर
सत्तू के शरबत कई तरह के मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो कब्ज और एसिडिटी से बचाव करते हैं, इसके साथ ही अपच जैसी परेशानी भी नही होती है।
डायबिटीज में
ब्लड शुगर नियंत्रित करने के लिए भी सत्तू बहुत बढ़िया विकल्प है, इसीलिए सत्तू का शरबत पीना डायबिटिक लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
कैसे बनाएं
पहले सत्तू में थोड़ा सा पानी डालकर घोल लें, अब इसमें कटी हुई पुदीना की पत्तियां, बारीक़ कटी हरी मिर्च, नींबू का रस, भुना जीरा पाउडर, काला नमक डाल कर अच्छे से मिक्स कर लें, अब सत्तू हेल्थ ड्रिंक को गिलास में डालें और इन गिलासों में बर्फ़ का चूरा मिला लें।

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